Начните дышать в заданном ритме: Вдох… Два… Три… Четыре…; Выдох… Два… Три… Четыре Когда вы задали ритм дыхания, начинайте воспроизводить в уме мантру, состоящую из 8 слогов. Например: О (Вдох)-СИ(Два)-РИС(Три)-ГОСПОДИН(Четыре)-ОТ(Выдох)-КРОЙ(Два)-СЯ(Три)-МНЕ (Четыре) Продолжайте так до тех пор, пока вы не почувствуйте,…
ДАЛЕЕ
В древние древние времена, когда еще существовал Союз Виккан России, каждое полнолуние и новолуние мы устраивали медитацию целью которой было обратиться к общему сознанию человечества и предложить этому самому сознанию образы мира, экологии, любви и заботы. Ритуал берет за свою…
ДАЛЕЕ
Нужно остаться в полной темноте и полном одиночестве. Если полной темноты достичь не удаётся (с неба светят звёзды или свет пробивается сквозь штору), то нужно закрыть или завязать себе глаза. По возможности надо свести к минимуму отвлекающие шумы. Займите удобную…
ДАЛЕЕ
Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха… Расслабьтесь и почувствуйте как все повседневные заботы отпускают вас, как все это смывается с вас будто волной энергии. Почувствуйте, что пребываете здесь и сейчас чистым от всего временного и суетного. Отстранитесь сознанием от…
ДАЛЕЕ
Упорно занимаясь вопросами духовного роста, человек иногда вдруг замечает, что в прямом смысле слова оторвался от земли, что перестал ощущать почву под ногами, что его тянет в какие-то неизвестные выси и небесные хляби, а реальной, человеческой жизни он просто не…
ДАЛЕЕ
Огонь преображает нас Прочитав текст этой визуализации, ощутите признательность той силе, которой солнце делится с нами. Подумайте о том, как солнечный Огонь привносит новое в нашу жизнь. Без солнца не было бы жизни. Каждое утро на протяжении тысячелетий люди во…
ДАЛЕЕ
Земля поддерживает нас Прочитав текст этой визуализации, почувствуйте силу и красоту Земли. Рождаясь на свет, вы оказываетесь связанным с огромным живым существом, которое мы называем Землей. Земля поддерживает вас и помогает вам, пока вы растете и живете. Каждый шаг, который…
ДАЛЕЕ
Воздух очищает нас После того как вы прочтете текст приведенной ниже визуализации, посидите молча какое-то время, чтобы воздать почести дарам стихии Воздуха. Часто говорят, что первое существо, с которым у нас создаются узы после того, как мы покидаем утробу –…
ДАЛЕЕ
Вода формирует нас Прочитайте приведенный ниже текст визуализации. Когда закончите, закройте глаза и проведите несколько секунд, постигая стихию Воды. Прежде чем родиться на этой великолепной Земле, вы были всего лишь маленькой искоркой света, готовой отправиться на поиски приключений — стать…
ДАЛЕЕ
Пожалуйста, выполните описанное ниже подготовительное упражнение, которое займет у вас десять-пятнадцать минут. Вы можете выполнять его и дольше, если захотите, но пятнадцати минут будет вполне достаточно. Прежде всего, внимательно прочитайте описание упражнения и постарайтесь все запомнить. Вы можете также попросить…
ДАЛЕЕ