Это простая, но очень вдохновляющая групповая техника. Она интересна тем, что участвует в ней каждый, каждый что-то вкладывает от себя.
Вам понадобится:
- кубок,
- фрукты (каждый участник должен предоставить минимум один фрукт, который удобно выжимать руками),
- вода (разбавить),
- полотенце (вытирать руки после того как отжали фрукты).
Перед тем как делать упражнение мы проводим небольшую беседу-размышление на тему откуда же берется красота. В бытовом плане красота — суть только внешний атрибут. Ну, красивое лицо, красивые волосы, грудь там или ноги. Но ведь это еще не все. Подумайте какую роль в красоте другие аспекты вашей жизни. Например, возможна ли красота без здоровья? Представим себе человека который вечно болеет и его нос уже весь красный от постоянных вытираний платком? Это красиво? Не думаю. Пойдем дальше. Влияет ли сила воли на красоту? Представим себе опять же какую-нибудь девушку, которая слишком падка на вредную еду, и не может удержаться чтобы не съесть лишний тортик или не зайти в МакДак. От этих не слишком здоровых продуктов у нее на лице постоянно выступают прыщи… да и потеет она что-то в последнее время часто. Вспомните так же как нас тянет к энергичным, позитивным, улыбчивым людям. Это притягивает и делает человека красивым для нас. В общем поразмышляйте. А мы предоставим вам небольшой список для раздумий. Это те вещи которые называли участники в разные времена перед кубком красоты:
- любовь к себе
- самоуважение
- здоровье
- забота о себе
- сила воли
- уверенность в себе
- позитивное отношение к жизни
- улыбчивость, радость
Вы можете добавить сюда и свои ключевые слова. Итак после разговора мы начинаем сотворят кубок. Чтобы испить красоту из кубка — его сначала надо наполнить. Поэтому каждый по кругу выжимает собственными руками в кубок какой-то фрукт и произносит фразу:
«Я наполняю этот кубок…»
И далее участник говорит то понятие (или понятия) которые на его взгляд являются составляющими красоты.
Пред процедурой мы советуем всем помыть руки :))), а после так же по кругу (прямо за кубком) пустить полотенце или влажные салфетки (т.е. как только участник передал кубок следующему, ему в руки попадает полотенце).
Итак кубок наполнен, что дальше. Мы ставим кубок в центр нашего алтаря, протягиваем все вместе над ним руки и произносим воззвание к Богам с просьбой благословить этот кубок. Воззвание может произносить один ведущий человек, или вы можете выучить его и произносить все вместе. Так же каждый из участников может произнести свою часть воззвания (ведущий начинает воззвание и произносит свою часть, потом следующий и так по круга, а потом ведущий закрывает воззвание).
Здесь я привожу лишь вариант воззвания, чтобы вы поняли о чем оно:
Богиня-Мать прекрасная и величественная Бог-Отец великий и сильный владыка Мы просим вас благословить этот кубок красоты Наделить нас красотой, любовью и здоровьем. Чтобы ваша сила и ваша любовь Сияла сквозь нас Да будет так!После этого кубок передается по кругу и каждый испивает из него. Можно добавить какую-нибудь формулу типа «Я испиваю из этого кубка силу и красоту», но это уже слишком похоже на фильм «Колдовство» (однако решать вам).
Данный текст был написан специально для Московского Дома Виккан.